Träna din kropp

Under v.40 skall vi prata om att träna sin kropp på olika sätt.
Vi har en kort genomgång om hur fysisk träning påverkar dig.
Tänk på hur du behöver träna din kropp för att den skall bli starkare, Smidigare eller rörligare.
Vi kommer att testa flera olika sätt att träna kroppen på.

Jag vill att du innan din första lektion denna vecka har tagit din vilopuls.
Vad är då det?   -Använd din fina dator till att ta reda på hur man tar sin puls på olika sätt.

Vilopuls- Den pulsen du har när du har vilat. Tex när du vaknar på morgonen.
Om det är svårt att ta pulsen själv så be din mamma eller någon annan i familjen göra det.

År 8 och år 9
Inför din andra lektion denna vecka skall du själv planera hur du vill träna din kropp. Du skall ta fram övningar som passar dig och ha ett syfte med det du tränar. Detta skall skrivas ner och skickas till mig.
Har du svårt att veta vad det finns för olika övningar så titta på sidan-   styrkeprogrammet.se

liselott.lund@edu.boden.se

Lotta